jak napisał

róznie moze byc.... idz i zrob badanie genetyczne, koszt ok 250-300zl i bedziesz mial pewnosc z tym rakiem jak ktos wyzej napisał..... moze jestes poprostu przetrenowany i zmeczony??

Powiem Ci tak, zależy czego oczekujesz Jak Vitaral napisał ,że musisz skręcać z wyczuciem itd. Ale u mnie przy ławce MARBO jednak brakuję tych skosów. Jest jeden skos + , który angażuje klatkę a w tych wyżej już u mnie pracują barki Jak wiadomo każdy potrzebuje innych skosów więc to sprawa indywidualna

[...] transmitaz to białka które powstają w przy rozpadzie lub niedotlenieniu. Aby wykluczyć inne skutki (np ten treningi) wypadałoby zrobić badanie kinazy kreatynowej. Tak jak Ci napisał kolega wyżej przekroczenie normy o parę punktów nie jest niczym szczególnie frasującym jak odstawisz szprycę, i resztę syfu który teraz bierzesz i po pewnym [...]

[...] ma obowiązku znać się na suplementach diety tylko na lekach i terapii. Zapewniam Cię, że na kierunku lekarskim takich tematów się nie przerabia, chyba, że dotyczą leczenia jakiegoś schorzenia. Znam mnóstwo specjalistów z kilku dziedzin, którzy są świetnymi lekarzami a nic nie wiedzą na temat suplementów. No ale ty pewnie znasz takich omnibusów, [...]

[...] Co do dentysty to watpie ale urolog napewno wkoncu jest od meskiej impotencji itp. Ja mam lekaza i niejest urologiem a koksy mi wypisuje. Wydaje mi sie ze takie koksy jak mete czy testa moze ci zwykly lekaz wypisac, gorzej z (tak jaj kolega wyzej napisal) importem docelowym innych niedostepnych na zwykle recepty koksow, potrzebne wtedy [...]

[...] tydzień na ckd robiłem trening FBW 3x + 3x 25 min aero. Przez kilka dni miałem bóle głowy i biegunkę ale już przeszło. Teraz wziąłem się za prawdziwy trening czyli taki jak gazar napisał w "faktach i mitach ckd" czyli: Ponidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 15 4 [...]

jak kolega napisal wyzej jesli trzydniowy split to cos na zasadach push pull legs chyba ze wolisz cwiczyc standardowym splitem to wtedy cwiczysz conajmniej 4 dni w tygodniu i nogi na osobnej sesji treningowej

[...] być ;) To mi tylko potwierdziło fakt, że lepiej zaopatrywać się na sfd, bo do tej pory nie miałem z niczym problemu. Skoro tak piszecie to nie pozostanie mi nic innego jak kupić kolejną puchę jak chcesz nowego i formie stacku, to nie bedzie tanio;-) niestety. z reszta wincol napisal jak byc powinno, ja zawsze bazowalem na monohydratach i [...]

Moje zdanie takie,że technika z hantlami poprawia szybkość, a przeważnie bieg bokserskiz nimi, ćwiczyłem-sprawidziłem efekty były,a i ze z łokciami(bo one powinny przede wszystkim dostac po dupie) nie mialem nigdy problemów.Jak ćwiczy się tech. z hantlami to dokładnie i powoli, mozna przyśpiszyć na maksa, ale wtedy nie prostujemy rąk i bardziej [...]

tak wlasnie sie robi. jak kolega wyzej napisal. ja zrobilem 6w 2 razy i efekt jest zajefajny. mi tez spadla waga podczas 6w. robielm bez zadnych przerw. teraz jak pomysle o a6w to mam strach w oczach robie mase i zapomnialem juz o tym trenngu

DUDA napisał: Podobnie jak pierwszy raz z dziewczyno nie, kolana mi sie nie trzęsły;D ja miałem 53kg kości zrobilem siłke z betoników i machałem codziennie klata-bic-tric po 10s po 30-50 powt ach to były czasy Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-08-08 19:48:21

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki drazek ławka skos - + półsztanga wyciąg ten na triceps, porecze Dieta : +białko jako uzupełnienie Przeciwskaznania medyczne : --- Zażywane suplementy : monochydrant OLIMPA + białko ACTIVLAB Nie napisał tylk wieku i wagi, przeciwskazań nie ma. A teraz [...]

Staż podał, wiek, plan do poprawy, przeciwskazań brak, dieta jest, sprzęt, co więcej trzeba ? podstawowe boje ? Informacja jak najbardziej na miejscu, jednak jeśłi chłopak chce zrobić cykl na kreatynie, będzie chciał równomiernie rozwijać całe ciało, a nie skupiać się na danej partii. Gdyby chciał, napisał by co jest priorytetem i co chce [...]

[...] dałeś ćwiczeń które angażują barki i łatwo mógłbyś je przeciążyć - ja swoje przeciążyłem, prawdopodobnie za słabe rotatory miałem na zakres 5powt, efekt - oszczędzam lewy bark od prawie 2 miesięcy, nie robie nic stricte na barki. Traktor kiedyś napisał fajnego posta jak samemu ułożyć plan, ale nie mam go pod ręką, może w podwieszonych będzie ;)

nie ma sensu kupować takich ławeczek , jak to kolega wyżej napisał kilka m podłogi , koc i jazda.

e2 też do rzuś, ale raczej nie powinno z nim coś się dziać, morfologię za pińć złotych też możesz zrobić dla siebie, jak kabel będzie otwarty, a jak lipidów też nie badałeś to też możesz dla siebie to zbadać, bo czasem" warto kontrolować swoje zdrowie Jak rzeczywiście tam była oxa i tylko 80tabletek czego nie doczytałem no bo w tym temacie tego [...]

Jak ktos wyzej napisał,obecnosc cynku w ZMA moze tylko poprawic stan skóry. Chyba ze te ZMA jakies zanieczyszczone(?).

jak możesz to dokup jeszcze npp jeden flakon i 10 strzałów wina.Zakładajac ,że strzały bedziesz robił co 2 dni środków starczy na 40 dni,może coś z tego będzietylko jak ktoś wcześniej napisał-troche tescia brakuje do pełni szczęscia

[...] skupiasz się wyłącznie na rękach i bardzo szybko przychodzą efekty... Potrenujesz ze 2-3 lata, i potem możesz już z podstawami bokserskimi przerzucić się na mt i będziesz kozak I tak jak ktoś wyżej napisał, masa też odgrywa ważną role... na takiego 100-110 kg boksera praktycznie nie ma choja na ulicy i żaden 70kilowy kickboxer mu nie podskoczy

[...] sytuacje, że lżejszy partner (ja ważę koło setki) mówił, że za mocno uderzam i żebym zluzował, a mi samemu się wydawało, że uderzam lajtowo. Nie chodzi o to, że dysponuje jakimś super mocnym ciosem (bo nie dysponuje), ale chodzi właśnie o różnicę w masie i co za tym idzie sile. Dlatego to co napisał MMA: Masa zawsze ma znaczenie. Są sytuacje, [...]